常做缩肛运动缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是深吸口气同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做0下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。
「客户案例」
1、不能吃辛辣刺激性食物，这是绝对不能吃的，严重意义上来说，连饭都要少吃，因为每进行一次排泄，痔疮都会加重一次，所以能不拉，就不拉，但是又不能强忍，所以建议就是少吃，有时间饿也是健康的状态，少吃，少吃，一定要少吃。
2、为了保证肛周的卫生，每天晚上睡觉前，用温水，里面放点盐，进行温洗一下肛门，也就是坐浴，一般10-20分钟就行，这个比较简单，比较容易坚持。
肉球怎么解决呢？
那个肉球怎么办呢，有办法的，如果是长在外面的肉球，在肉球上坚持抹【痔康安凝胶】就可以了，需要坚持两个左右，要坚持用，简单有药。我是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解！
如果是长在里面，就是所说的内痔，这个也有办法，也是用送药器，在包装里面有推注器，这个小管就是把药膏送到肛门里面，直达肉球的部位，这样就解决问题了，一天用两到三次，而方便有效，不影响工作。
做个总结，不吃辛辣刺激性食物，酒也不能喝，尽量少吃饭，多吃水果蔬菜，减少排便次数，不能久坐，天天做肛门收缩动作，坚持抹上文提到的药膏，一个月之内，你不仅瘦了，而且痔疮也好了。
痔疮是常见的肛肠疾病，而且痔疮是由于我们日常生活中一些不良习惯造成的，饮食对痔疮有着中重要的影响，若饮食不当，可加重病情，引起痔核、痔肿等。因此，痔疮患者在饮食上应注意：
1、常食用糙米饭、粗麦面粉等高纤维食物。在痔疮出血时，食用金针菜、木耳、绿豆等食物，可以消除便秘。
2、少吃辣椒、姜等辛辣食物，因这类食物可加剧或诱发痔疮。
3、进食要缓慢，食物要适度。暴饮暴食，对痔疮的修复影响极大。
4、注意饮食卫生，因胃肠道感染可对痔疮产生严重影响。
5、在食品中加入大量的维生素E可解除病痛。
除了饮食治疗外，适当的体育锻炼，能加腔心血管系统的机能，减低静脉压，还可以增强肌肉力量，消除便秘。
痔疮的常见预防方法
1、首先从我们的饮食上说起，痔疮的患者饮食宜清淡忌辛辣。多喝开水，多吃蔬菜食品，多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品，这样便于增加肠蠕动，能有效的防止便秘。能达到清热凉血、润肠通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。
2、从生活中说起，我们应该保持生活的规律性，尤其是要注意避免长时间保持同一姿势久坐，适当的活动10分钟左右；养成定时排便的习惯，避免长时间排便，对临时排便困难者，可予开塞露通便，长期的便秘对身体是没有好处的，也是不利于痔疮的治疗，长期便秘者及时调整通便药物剂量，必要时可配合结肠水疗清洁肠道，切忌过度努挣，诱发心脑血管病变。
3、要加强自我的保护意识，加强对痔疮的了解，平时中经常做提肛运动：有意识地收缩肛门，缓慢上提，然后放松，这样反复的做20次，对痔疮和便秘都是有好处的，这种练习什么时候都是可以做的；同时要保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时，可及时热水坐浴，改善肛门部血液循环，出血期应改为凉水坐浴。
4、对于痔疮一定要搞好个人卫生，尤其是痔疮部位，本身这个部位容易在平时积累细菌，日常应做好清洁工作，另外可以定期用【痔康安凝胶】做巩固，可百度搜痔康安了解；再者要注意作息时间和饮食习惯，长时间的熬夜对于身体本身机理调节影响很大。在此祝广大的痔疮患者，能够早日摆脱痔疮的伤害，恢复健康快乐的生活！
便血无痛性间歇性便鲜红色血是内痔的典型症状，也是内痔或混合痔早期常见症状，有时大便表面附有少量血液，有时为滴血或射血，因此，患者常诉说“便池中滴入鲜血”或“便纸上发现鲜血”。这是由于质硬粪便擦破黏膜，或因排便时过于用力，血管内压力增高，以致曲张静脉血管破裂引起出血破裂引起出血。
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